Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg.
Die Rotlichttherapie ist kein Wundermittel, das sofortige Ergebnisse liefert. Im Gegensatz zur sofortigen Befriedigung, die wir gewohnt sind, erfordert diese Therapie Beständigkeit und Hingabe. Die meisten Leute sehen innerhalb von 4-6 Wochen Verbesserung, während andere bis zu sechs Monate vielleicht brauchen. Vergleichen Sie es mit Krafttraining oder Diät: Dein Körper braucht Zeit zur Wiederherstellung, Stärkung und Verbesserung.
Lassen Sie sich von einem langsamen Start nicht entmutigen. Die Vorteile kommen Sicherlich bei konsequenter Nutzung. Tausende Menschen erleben täglich die Vorteile der Rotlichttherapie. von Schmerzlinderung über Hautverjüngung bis hin zu verbessertem Schlaf.
Tipps zur Konsistenz:
- Ein Protokoll halten Ihrer Sitzungen, inklusive Datum, Dauer, behandelter Bereich, und eure Erfahrungen. Machen Sie Vorher- und Nachher-Fotos, um Ihren Fortschritt zu überwachen. Da man sich jeden Tag im Spiegel sieht, ist es schwierig, Veränderungen zu bemerken.
- Setzen Sie sich realistische Ziele für den täglichen Gebrauch. Beginnen Sie mit 5–10 Minuten pro Tag und steigern Sie die Dauer bzw. Häufigkeit schrittweise.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden. Überlegen Sie, was Sie mit der Rotlichttherapie erreichen möchten und visualisieren Sie Ihren Erfolg.
Wie lange dauert eine Rotlichttherapie-Sitzung??
Die optimale Behandlungsdauer hängt ab von:
- Ziel der Behandlung: Schmerzlinderung (10–15 Min.), Hautverjüngung (5–10 Min.) usw.
- Leistung des Gerätes: höhere Intensität = kürzere Dauer.
- Abstand zum Körper: näher = intensiver = kürzere Dauer.
