Rood lichttherapie, gebruikt in spa's voor huidverbetering, stimuleert collageen, vermindert ontstekingen en bevordert de bloedcirculatie. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het effectief is tegen rimpels, acne, littekens, pigmentvlekken en huidaandoeningen zoals eczeem, rosacea en psoriasis.

Roodlichttherapie stimuleert de aanmaak van melatonine, essentieel voor een gezonde slaap en stemming, terwijl het de productie van het stresshormoon cortisol verlaagt.Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat rood licht de slaapkwaliteit verbetert en helpt bij ontspanning, vooral in de avond, door de negatieve effecten van blauw licht te compenseren.

Hoewel ontstekingen soms een nuttige functie hebben, kan chronische ontsteking leiden tot langdurige pijn en gezondheidsproblemen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat roodlichttherapie een natuurlijke en effectieve methode is om pijn en ontstekingen te behandelen, zonder de bijwerkingen van medicatie. Door de bloedcirculatie te verbeteren en de antioxidatieve verdedigingsmechanismen van het lichaam te versterken, helpt deze therapie pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Met slechts 10 minuten per dag kan roodlichttherapie bijdragen aan een sneller en efficiënter herstel.

Uit recent onderzoek bleek dat 74% van de deelnemers binnen 30 dagen verbetering merkte in hun mentale welzijn na het gebruik van roodlichttherapie.

Bovendien, het gebruik van rood lichttherapie in de ochtend scherpt de geest. Recente studies tonen aan dat dit de cognitieve functies, zoals geheugen en executieve vaardigheden, kan versterken, waardoor complexe taken makkelijker worden.

Onderzoek toont aan dat lichttherapie perspectieven biedt voor de aanpak van hormonale disbalansen. Deze behandelingen stimuleren op effectieve wijze de aanmaak van essentiële hormonen, waaronder die van de schildklier, stemmingsregulerende hormonen en geslachtshormonen, bij zowel mannen als vrouwen.

Hoewel de data nog gelimiteerd is, suggereert onderzoek een verhoging van de testosteronniveaus, wat vermoedelijk voortkomt uit de activatie van lichtgevoelige eiwitten in de testikels.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat roodlichttherapie de productie van adenosinetrifosfaat (ATP) in cellen bevordert. Door de mitochondriële functie te verbeteren, pakt het de onderliggende oorzaak van energiegebrek aan en verhoogt het de energieproductie op cellulair niveau. Dit maakt de therapie effectief in het verbeteren van fysieke prestaties en het verminderen van vermoeidheid.

Rood lichttherapie is ook effectief gebleken bij de behandeling van haarverlies. Onderzoek toont aan dat rood licht de activiteit van haarfollikels kan stimuleren, wat resulteert in een verhoogde haargroei en een verbeterde haardichtheid.

Deze therapie werkt door het bevorderen van de celgroei en -reparatie in de haarfollikels, wat leidt tot een toename van de bloedcirculatie en de aanvoer van essentiële voedingsstoffen naar de hoofdhuid. Hierdoor kan het helpen bij het verminderen van dunner wordend haar en het bevorderen van een gezondere haargroei.

Roodlichttherapie biedt de mogelijkheid om intensiever en met minder discomfort te trainen door je cellulaire energieproductie te boosten. Dit zorgt ervoor dat je optimaal kunt presteren.

Omdat spierweefsel, inclusief het hart, rijk is aan mitochondriën om beweging te ondersteunen, reageert het bijzonder goed op rood en infrarood licht.

Door rood licht vóór de training te gebruiken, bereid je je lichaam voor op verhoogde kracht en uithoudingsvermogen. Gebruik na de training kan het herstel versnellen, spieraanpassing verbeteren en pijn na intensieve inspanning verminderen.

Een meta-analyse van 46 klinische studies ondersteunt de voordelen van roodlichttherapie voor spierherstel en prestaties.