La thérapie par lumière rouge est-elle efficace ? La réponse courte : oui. Ce traitement innovant a été étudié en profondeur et offre de nombreux avantages pour la santé, allant de l'amélioration de la récupération musculaire au soutien d'une peau saine et à la réduction des inflammations. Dans ce blog, nous expliquons comment fonctionne la thérapie par lumière rouge, quelle est la base scientifique et quels avantages vous pouvez attendre.
Introduction
La thérapie par lumière rouge est également connue sous le nom de photobiomodulation (PBM) ou thérapie au laser de faible niveau (LLLT). Comme beaucoup de percées scientifiques cruciales, elle a été découverte par accident lorsque le Dr Endre Mester a remarqué les effets positifs d'un laser de faible niveau sur la croissance des cheveux et la guérison des plaies chez les souris. Cela a conduit à un plus grand intérêt scientifique pour la stimulation des cellules afin d'améliorer la guérison et la croissance, et le domaine de la photobiomodulation est né [1].
Depuis, il y a eu de nombreux développements dans le domaine de la thérapie par lumière rouge et de la médecine. Beaucoup de gens utilisent la thérapie par lumière rouge pour la récupération musculaire ou pour maintenir une peau saine. Elle est également utilisée pour optimiser le sommeil, réduire les inflammations et augmenter la vigilance mentale.
Qu'est-ce que la thérapie par lumière rouge ?
La thérapie par lumière rouge est un traitement simple et non invasif qui fournit de la lumière rouge et proche infrarouge (NIR) à la peau et aux cellules d'une personne. Un appareil médical de haute qualité pour un usage domestique pour la thérapie par lumière rouge, comme un de Nuvibody, utilise des diodes électroluminescentes (LED) pour diriger la lumière rouge et proche infrarouge sur votre corps pendant une séance de traitement. Lors de l'utilisation de ce type de traitement, une personne peut voir la lumière rouge et sentir la chaleur de la lumière proche infrarouge (NIR).
La thérapie par lumière rouge est similaire aux longueurs d'onde de lumière dont votre corps a besoin de la lumière du soleil, mais sans la chaleur ou les rayons UV qui peuvent causer des dommages solaires. La thérapie par lumière rouge est également une solution à toute la lumière bleue intense qui nous entoure chaque jour, ce qui peut rendre le sommeil plus difficile et entraîner d'autres problèmes de santé [2]. Aujourd'hui, de nombreuses personnes travaillent à l'intérieur et regardent des écrans pendant de longues périodes. La thérapie par lumière rouge peut aider à compenser les effets négatifs de la lumière bleue et à promouvoir la santé globale et l'équilibre cellulaire.
Nuvibody recommande des séances de 10 minutes par zone de traitement. La séance nécessite rien d'autre que d'exposer votre peau et de vous tenir devant la lampe Nuvibody, pendant que votre corps absorbe la lumière. C'est un excellent moment pour méditer, lire ou se détendre tout en recevant une thérapie par lumière rouge de haute qualité.
Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ?
La lumière rouge naturelle nourrit vos cellules. Un appareil de thérapie par lumière rouge de bonne qualité comme Nuvibody fournit des longueurs d'onde rouges & proches infrarouges directement à votre corps à l'aide de LED. Ces photons de lumière naturelle et thérapeutique provoquent une réaction chimique dans les mitochondries de vos cellules qui stimule la production d'énergie et la régénération. Les deux principaux effets sont :
Plus d'énergie ATP : La thérapie par lumière rouge réduit le stress oxydatif et augmente la production d'adénosine triphosphate (ATP). L'ATP, produit par la respiration cellulaire, est une molécule cruciale nécessaire à tous les êtres vivants pour produire de l'énergie utilisable pour votre corps. On l'appelle souvent "la monnaie énergétique de la vie". Cet article approfondit la science de la thérapie par lumière rouge et de la production d'ATP.
Amélioration de la communication cellulaire : Des longueurs d'onde spécifiques de lumière aident à créer un meilleur environnement oxydatif dans vos cellules. Cela entraîne l'activation de nombreuses voies de signalisation intracellulaire, une synthèse protéique accrue, une activation enzymatique et une amélioration de la progression du cycle cellulaire.
Lasers de thérapie par lumière rouge versus LED
La thérapie par lumière rouge diffère des autres formes de traitement car elle est indolore et n'endommage pas la peau. La thérapie par lumière rouge n'est pas seulement un traitement superficiel. La lumière peut pénétrer jusqu'à 50 millimètres sous la surface de la peau, selon la puissance [4] ; elle peut même atteindre votre cerveau, ce qui peut bénéficier à votre acuité mentale. D'autres formes de traitement, comme les lasers froids ou chauds, n'ont pas les mêmes avantages que la thérapie par lumière rouge des LED. Ces méthodes peuvent provoquer une légère douleur et endommager également la couche externe de la peau [5]. Lorsque la couche supérieure de la peau est endommagée, votre corps est contraint de réparer le tissu cutané après le traitement. La surface de traitement est également très limitée avec les lasers par rapport aux produits utilisant des LED.
Avantages de la thérapie par lumière rouge
Les avantages de la thérapie par lumière rouge ont été testés et publiés dans diverses revues médicales. Voici une liste de quelques-uns des avantages systémiques possibles de la thérapie par lumière rouge :
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Anti-inflammatoire et soulagement de la douleur : les traitements de thérapie par lumière rouge ont montré qu'ils aident le processus inflammatoire naturel de votre corps pendant que vous vous rétablissez d'une maladie ou d'une blessure.
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Performance et récupération : le soutien de la circulation et la réduction des inflammations avec la thérapie par lumière rouge peuvent vous aider à guérir plus rapidement et à ressentir moins de douleurs musculaires après l'exercice.
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Amélioration de la circulation sanguine : la thérapie par lumière rouge augmente la circulation sanguine après les séances de traitement. Cela indique que les tissus reçoivent plus d'oxygène et d'autres nutriments importants pour la guérison.
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Santé de la peau : la thérapie par lumière rouge peut soutenir la santé de la peau, non seulement pour le visage mais pour tout le corps. Les mitochondries dans les cellules de la peau peuvent absorber la lumière rouge et proche infrarouge, ce qui entraîne plus d'énergie (ATP), une stimulation de la synthèse de pro-collagène, de collagène, de facteurs de croissance fibroblastiques basaux (bFGF) et une prolifération des fibroblastes.
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Soutien hormonal : En 2019, une étude de cas a été réalisée avec Bristlecone Medical pour examiner les effets systémiques des traitements continus à large spectre avec de la lumière rouge et proche infrarouge. L'un des résultats examinés était un effet positif sur les niveaux sériques hormonaux chez les participants masculins et féminins.
Risques et effets secondaires de la thérapie par lumière rouge
Nuvibody utilise uniquement les longueurs d'onde rouges et proches infrarouges qui ont prouvé cliniquement leur efficacité et leur sécurité. Cependant, nous recommandons toujours de consulter votre professionnel de santé pour des questions spécifiques concernant votre état de santé.
La sécurité est primordiale lorsque vous traitez votre corps avec un appareil électrique. Avant de choisir un produit de thérapie par lumière rouge, assurez-vous que l'appareil respecte les normes de sécurité et de test. Tous les produits Nuvibody ont été testés de manière indépendante par des tiers et jugés sûrs pour un usage domestique.
La science prouve que la thérapie par lumière rouge fonctionne vraiment
La thérapie par lumière rouge fonctionne vraiment et est une excellente option pour des améliorations simples de votre santé dans le confort de votre maison. Mais il est crucial de s'assurer que l'appareil que vous utilisez sur votre corps est sûr et respecte toutes les normes applicables pour les dispositifs médicaux.
Tous les appareils Nuvibody pour la thérapie par lumière rouge offrent les longueurs d'onde dont vous avez besoin pour augmenter naturellement votre niveau de testostérone.
Sources et références :
[1] Randa Zein, Wayne Selting, Michael R. Hamblin, et al. Revue des paramètres lumineux et de l'efficacité de la photobiomodulation : plonger dans la complexité. SPIE Digital. 11 décembre 2018.
[2] Nazish Rafique, Lubna Ibrahim Al-Asoom, Ahmed Abdulrahman Alsunni, Farhat Nadeem Saudagar, Latifah Almulhim, Gaeda Alkaltham. Effets de l'utilisation mobile sur la qualité subjective du sommeil. Nat Sci Sleep. 23 juin 2020.
[3] Hamblin M. Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation. AIMS Biophysics. mai 2017.
[4] Di Hu, Marc van Zeyl, Krisztina Valter, Jason R Potas, et al. Le sexe, mais pas le teint de la peau, affecte la pénétration de la lumière rouge (660 nm) à travers des sites sensibles aux blessures sportives dans des tissus vivants et cadavériques maigres. Tijdschrift voor biofotonica. 12 juillet 2019.
[5] Marek Jankowski, Mariusz Gawrych, Urszula Adamska, Jakub Ciescinski, Zbigniew Serafin, Rafal Czajkowski, et al. La thérapie au laser de faible niveau (LLLT) réduit le tissu adipeux sous-cutané non par des dommages locaux aux adipocytes, mais plutôt par modulation du métabolisme lipidique systémique. Lasers in Medical Science. 6 juillet 2016.
